ENFIN DE BONNES NOUVELLES !

Dernières infos : Juin 2021

► avec Marie-France                                    

LundiPostural Ball17h15/18h15 
 Step18h30/19h15 pour ceux qui recherchent  des efforts soutenus sur un rythme rapide
 Renfo musculaire19h30/20h30
MercrediPostural Ball17h00/18h00  pour ceux qui veulent de la douceur dans les étirements avec ballon                                 et sans ballon
JeudiPostural Ball10h30/11h30
JeudiPostural Ball18h00/19h00
JeudiPostural Ball19h15/20h15
VendrediStretching Halle de sport Etouvie14h00/15h00

► avec Clothylde  

MardiGym adaptée10h00/11h00pour ceux qui ont besoin d’un suivi particulier
MardiGym tonique senior14h15/15h15pour se tonifier avec modération
MardiDanse senior latino15h15/16h15pour ceux qui veulent se détendre et bouger;
JeudiMarche -Promenade14h30/15h30pour unmoment de plein air, de respiration …et de bavardages…

► avec Estelle  pour les enfants 3/6 ans (groupe de 12 max.):

MardiEveil – Motricité17h30/18h30pour acquérir de la dextérité et le sens du collectif;

 A NOTER :  

Pour chaque activité, une séance d’essai est offerte. Possibilité de régler en trois fois la cotisation et d’utiliser les coupons sport et les chèques vacances.

Tarif “fidélité” pour les adhérents 2020/2021 et tarif “accueil” pour les nouvelles

Contacter par mel : actigym80@gmail.com ou par tél. Marie-Hélène   06 32 37 70 07

                                                                                             Annick              06 75 70 88 81                                                                           

                                                                                                                                                                                            L’équipe d’ACTI-GYM

  • L’application du protocole des règles sanitaires obligera à respecter de nouvelles pratiques: port du masque avant et après la séance, gel hydroalcoolique à disposition, distanciation, tapis mousse individuel, matériel désinfecté après chaque séance.

 Vendredi 11 juin, Samedi 12 juin, ACTI-GYM ouvre ses portes

L’association ACTI-GYM vous ouvre ses portes à la salle des Fêtes de Pont- de- Metz

 vendredi 11 juin (17h30-19h30) et samedi 12 juin (10h à 18h). Entrée gratuite

Mettez votre tenue de sport et venez essayer !

Le public, jeune et adulte, masculin et féminin trouvera:

  •    stand d’information     
  •      exposition -photos  sur l’association
  •     ateliers  de pratique

Vendredi 11 juin :  17h30  Gym douce          

                                 18h30   Step

Samedi 12 juin :

                 10h30 -12h : éveil motricité pour les petits 3 / 6 ans 

                 14h00 : Gym adaptée

                 14h45 : Danse senior latino  

                 15h30 : Renforcement Musculaire  

                 16h30 : Postural Ball

                 17h30 : goûter pour tous   

  Les adhérents/es de l’association ACTI-GYM seront heureuses de vous accueillir et de vous faire 

découvrir leurs exercices hebdomadaires en vous montrant les bienfaits d’une activité physique !

Bien-être, rencontre, convivialité, détente !  Voilà ce que vous trouverez à ces journées découverte et que vous pourrez prolonger en vous inscrivant à notre association!

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Novembre 2020

 ACTI-GYM à PONT de METZ :  Pas question de rester inactif !! on continue et on garde le contact !!!!

L’association ACTI-GYM avait repris ses cours avec énergie et enthousiasme après la longue interruption du printemps 2020 : un très grand nombre d’adhérents/tes (presque 140) avait retrouvé avec grand plaisir le chemin de la salle des fêtes…Mais la suspension de toute activité physique n’a pas pris l’équipe des bénévoles administratifs au dépourvu grâce à l’expérience du 1er confinement, où des séances en visio et des envois d’exercices en vidéo avaient été mis en place !

Dès le 2 novembre, les animatrices sportives ont maintenu leurs séances hebdomadaires en direct mais « de loin » en utilisant la visio :  renforcement musculaire, cardio, postural ball (2 séances), gym douce, danse latino, stretching. Ce sont 7 heures qui sont assurées sur les 11 ordinairement. Certes ce n’est pas simple pour tout le monde !  Si des adhérents /tes ne se sentent pas à l’aise ou ne sont pas équipées pour suivre ces séances, c’est une majorité qui a le plaisir de se retrouver devant son écran.

Pour les enfants, ce sont des vidéos : les parents peuvent s’adonner ainsi à des exercices ludiques en famille !

C’est donc grâce aux moyens de communication qui permettent de s’adapter aux contraintes du moment et au dynamisme des animatrices sportives, qu’ACTI-GYM peut offrir la possibilité à ses adhérents/tes de « se ressourcer », de maintenir un lien et de se faire plaisir. Voilà un enjeu capital aussi bien pour le corps que pour l’esprit ! Merveilleux, au milieu de notre quotidien si assombri !

Les cours restent limités aux adhérents qui ont donné un certificat médical pour des raisons de sécurité.

 Espérons que les salles de sport ne vont pas trop tarder à ouvrir à nouveau !

 

DÉCOUVREZ TOUTES NOS OPÉRATIONS/MANIFESTATIONS PASSÉES ET A VENIR …   2017/ 2018 /  2019…2020/ 2021

Voir les détails des activités de 2020/2021

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FÉVRIER 2020

2019 INFOS D’OCTOBRE :

Nous organisons une action le jeudi 24 octobre 2019 à la salle des Fêtes de Pont de Metz entre 17h30 et 20h une
ZUMBA party animées par Clothylde et Julie, éducatrices sportives.
L’association ACTI-GYM a le soutien de la Mairie de Pont de Metz (mise à disposition de la salle des fêtes et prêt d’une urne)
Entrée gratuite !
Les dons seront versés au Comité départemental de la Ligue contre le cancer.
Déroulement de la soirée :
17h30 : Accueil
1) 17h45 à 18h30 : Danse senior latino
2) 19h à 20h : Danse pour tous Zumba
Clôture : pot de l’amitié
– L‘association « Les grenouilles audacieuses » se joindra à cette action en présentant le calendrier qu’elles ont réalisé, «Les amazones» .( Le bénéfice de la
vente sera versé intégralement à la recherche scientifique et aux associations accompagnant les malades.)
 
 

INFOS DE JUIN :

  • *Step – Renforcement musculaire
  • *Postural Ball adultes et enfants 8/10 ans
  • *Gym adaptée – gym douce
  • *Éveil motricité pour les 3/6 ans                   Contact mail : actigym80@gmail.com    ou tel : 06 32 37 70 07

Inscriptions  salle des fêtes  Pont de Metz :

Jeudi 4 Juillet de 15h à 18h et  lundi 2 Septembre de 17h à 19h.

Reprise des cours : Mardi 3 Septembre 2019

Voici le détail de la rentrée 2019 (en 1 clic)

INFOS DE MAI :

— Nous allons proposer une nouvelle activité pour les enfants de 8/10 ans : le postural ball   à la rentrée 2019.

Pour présenter cette activité physique, 2  séances de découverte  (gratuites):

le MERCREDI  12 juin de 17h à 18h

le MERCREDI  19 juin de 17h à 18h

En savoir plus sur le : Postural ball

— Opération Portes ouvertes le 30 mars 2019

— En septembre 2018 découvrez les nouveautés …. c’est la rentrée

— L’association fête ses 20 ans le samedi 26 mai 2018

AH !! LA VISIO !!